El Colegio de Médicos de Málaga (Commálaga) ha lanzado un vídeo divulgativoen el que su presidente, el Dr. Pedro J. Navarro, especialista en Pediatría, ofrece cinco consejos básicos para ayudar a las familias a proteger la salud de los niños durante el verano.
Bajo el mensaje Disfruta del verano en familia con seguridad, la pieza recuerda la importancia de extremar las precauciones en una época del año marcada por las altas temperaturas, la exposición solar, los baños en playas y piscinas y los cambios en las rutinas de alimentación y descanso.
El primer consejo del Dr. Navarro se centra en la vigilancia constante en playas y piscinas. “Nunca les quites la vista de encima. La vigilancia constante salva vidas”, recuerda. Los organismos internacionales insisten en que el riesgo de ahogamiento aumenta cuando los menores están en el agua o cerca de ella sin supervisión activa de una persona adulta. Esta vigilancia debe ser permanente, cercana y sin distracciones, incluso aunque los niños sepan nadar o utilicen manguitos o flotadores, que no sustituyen la supervisión.
El segundo mensaje alerta sobre el peligro de dejar a un menor dentro de un vehículo. “Nunca los dejes solos dentro del coche. Ni un minuto. En verano, el calor puede ser letal”, advierte el presidente del Colegio. En pocos minutos, la temperatura en el interior de un coche puede elevarse de forma muy rápida llegando a los 60 grados centígrados en media hora. Los niños son especialmente vulnerables al golpe de calor porque su organismo regula peor la temperatura corporal que el de los adultos.
La hidratación es el tercer punto clave. El Dr. Navarro recomienda ofrecer agua con frecuencia, aunque los niños no tengan sed. Durante los días de calor, especialmente si realizan actividad física o pasan tiempo al aire, anticiparse a la sed y evitar bebidas azucaradas como alternativa habitual. Las mejores horas para el deporte, recuerdan desde la corporación malagueño, son aquellas en las que hace menos calor, a primera hora de la mañana o bien por la tarde, a la caída del sol. En lactantes, niños pequeños y menores con fiebre, vómitos o diarrea, la vigilancia debe ser aún mayor.
El cuarto consejo se centra en la protección solar. El vídeo recuerda la necesidad de aplicar crema solar y reaplicarla cada dos horas, también cuando esté nublado o se permanezca en sombra. La protección debe completarse, siempre que sea posible, con gorra, gafas de sol homologadas, ropa ligera y búsqueda de sombra en las horas centrales del día. La piel infantil es especialmente sensible y las quemaduras solares durante la infancia aumentan el riesgo de problemas dermatológicos en la edad adulta.
Por último, el presidente del Colegio de Médicos de Málaga anima a mantener una alimentación saludable también durante las vacaciones. “Prioriza fruta, verdura y una alimentación saludable”, señala. El verano es una buena oportunidad para reforzar el consumo de alimentos frescos, aumentar la ingesta de agua a través de frutas y verduras y evitar que el cambio de rutinas se traduzca en un exceso de productos ultraprocesados, snacks o bebidas azucaradas.
Con esta iniciativa, el Colegio de Médicos de Málaga refuerza su compromiso con la promoción de la salud y la prevención mediante recomendaciones sencillas y prácticas dirigidas a las familias y basadas en criterios médicos para disfrutar del verano con seguridad.
